bob真人为深入落实健康中国和全民健身国家战略，引导广大群众积极参与丰富多彩的体育健身活动，根据“科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动安排，3月21日下午，第一节实践课——站桩在朝阳体育馆副馆举行，100人参加了活动。

　　本次实践课由北京体育大学中国武术学院体育养生教研室教授、博士生导师杨玉冰进行授课。杨老师是国际著名运动养生专家，北体武术内功研究中心主任，北体太极拳研究推广中心副主任，国家森林康养运动康养首席专家。站桩是开启中国传统武术的一把钥匙，也是健身气功修炼的重要组成部分，更是医疗气功的首选功法。主要是通过调整身体结构让失衡的结构恢复到最佳平衡状态，身体结构平衡了，自然会做到身正、气顺、意宁的高级境界。大量的实践和研究证明，站桩不仅可以提高习武者的功力，而且可以开启生命科学之门，让习练者从中体悟到天人合一的境界；同时对习练者的身心健康，尤其是对众多的慢性病有显著效果。

　　“科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动在课程设置上采用了理论课+实践课+辅助课的新模式，统筹各类大众健身资源，提供健康咨询和运动健康管理，开展体医融合，让群众不断增长的科学健身需求得到满足。此次实践课是在3月13日活动启动以来的首次实践课，本年度课程培训将持续到11月底。

　　下一步，朝阳体育局将持续努力构建“亲民、便民、利民、健民”的体育服务体系，依托朝阳“双奥”城区的资源优势和区位优势，不断提升全民健身的硬软件条件，通过各种科学精准的培训，吸引群众更加踊跃地参与到科学文明、健康向上的各类群众体育培训活动，让更多的群众积极投入到健身行列中，共享体育发展成果，在全区形成“科学健身、精准健身”的新局面。